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Diese zweitägige Weiterbildung verbindet fundiertes anatomisches und physiologisches Wissen mit der praktischen Erfahrung einer vertieften Yogapraxis. Du lernst, wie der Körper aufgebaut ist, wie er funktioniert – und vor allem, wie Yoga auf Skelett, Muskeln, Nervensystem und innere Prozesse wirkt. So entstehen Verständnis, Aha-Momente und Sicherheit: für deine eigene Praxis, für dein Unterrichten oder als solide Basis für eine zukünftige Yoga-Ausbildung bei be yogi.

Tag 1: Anatomie - Du tauchst tief ein in die strukturellen Grundlagen des Körpers:
Skelettsystem, Hauptknochen & Gelenktypen.

Wichtige Muskeln für Asanas.

Arten der Muskelkontraktion & funktionelle Zusammenhänge.

Anatomische Sicherheit in der Praxis.

Dieses Wissen hilft dir, Asanas bewusster, präziser und körperfreundlicher auszuführen und zu unterrichten.

Tag 2: Physiologie - Hier verstehst du, wie Yoga im Inneren wirkt:

Nervensystem, Stressreaktionen (Fight/Flight/Freeze), Polyvagal-TheorieGeist–Körper-Verbindung.

Herz-Kreislauf-, endokrines & Verdauungssystem.

Atmungssystem, Atemmechanik & atembeteiligte Muskeln.

Du lernst, warum Yoga beruhigt, stärkt, reguliert – und wie du diese Effekte gezielt nutzen kannst.

Für Yogalehrer:innen, erfahrene Übende & alle, die sich intensiver mit Yoga, Körperwissen und Selbstpraxis beschäftigen möchten. Ideal auch als Einstieg in die Yogalehrerausbildung bei be yogi.

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Anatomie oder Physiologie – nur Neugier und Freude am Lernen.