MEAL PREPPING: Info

Samstag, 08.08.26 - Beginn: 16:00 Uhr

Spielstätte
Adventgemeinde Zwickau
Seminarstrasse 8
08058 ZWICKAU

zzt. nicht verfügbar

Die Veranstaltung ist nicht mehr über das Internet buchbar.
Soweit verfügbar können Sie Eintrittskarten aber in einer unserer Vorverkaufsstellen erwerben. Gerne informieren Sie auch die Mitarbeiter unseres Call-Centers unter der 069-13 40 400.

Veranstaltungsinfo

Meal Prepping Kochkurs & Inforunde – Gesunde, eiweißreiche Ernährung bei Adipositas
Diese Info-Runde verbindet fundiertes Wissen mit einem praxisnahen Kochkurs. Im Fokus stehen Meal Prepping, alltagstaugliche Umsetzung und eine eiweißreiche Ernährung – ideal bei Adipositas, nach bariatrischer OP oder zur nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Du lernst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und langfristig in deinen Alltag zu integrieren – einfach, effizient und ohne Verzicht.
Meal Prepping & Struktur im Alltag
• Planung und Vorbereitung gesunder Mahlzeiten
• Aufbau einer eiweißreichen Ernährung
• Zeit- und stresssparende Routinen
• Passende PortionsGrößen
• Auswahl geeigneter Lebensmittel
Praxis im Kochkurs
Gemeinsam bereiten wir:
• Eiweißreiche Snacks
• Gesunde Dips & Aufstriche
• Schnelle, einfache Rezepte
• Leichte, gut verträgliche Mahlzeiten
Wissen & Austausch
• Bedeutung von Protein
• Umgang mit Sättigung
• Strategien bei Rückfällen in alte Essgewohnheiten
• Einkaufstipps
• Nährwertverständnis
Der Austausch stärkt Motivation und Umsetzung im Alltag.
Deine Vorteile
• Praktisches Meal Prepping
• Fokus auf Protein
• Unterstützung bei Adipositas
• Nachhaltige Strategien
• Mehr Sicherheit im Alltag
Fazit: Gesunde Ernährung wird durch Planung und Praxis zur Gewohnheit – für mehr Energie und Lebensqualität.